金小草携教师节科普护嗓常识

老师保护日常护嗓基本分为两个版块:

药物调理

学习科学发声法

关于如何科学发声,腹式呼吸之类的我今天不会过多赘述,因为无论采用怎样的呼吸方式,最终声音都是声带振动产生的,就像两个芭蕾舞者在两片薄薄的韧带上长期旋转跳跃,无论再小心翼翼都难免伤害。

今天,主要和大家分享一些润喉食物和药物的使用心得

1、首先切记一点:千万不要吃喉糖!(标红放大加粗)

喉糖说到底还是糖,无论是什么样的配方,大部分还是糖,真正的有效含量基本都不会超过1%。短暂清凉之后,大量的糖分只会给喉咙更大的负担,对缓解喉咙不适有害无利。

某著名品牌枇杷糖不足0.4%

2、金银花、菊花、罗汉果等泡水

对于由于“虚火”导致的咽喉炎、喉咙痛,常饮菊花、罗汉果等降火茶,会有比较明显的改善,但罗汉果和金银花都是寒性食物,服用时需要根据个人肠胃情况适量服用(最好在饭后半小时之后),不然可能会造成腹泻、腹痛,甚至引发胃病。

龙角散

这是目前在年轻群体中比较流行的一款粉末状润喉产品,除了方便快捷外,它本身的润喉治疗效果也还算不错,再加上镀一层“进口货”的金,不知不觉就在国内火了。

龙角散对于短期急性咽喉不适或咳嗽具有一定辅助治疗作用,不过对于教师这类需要长期调理嗓子的人群,龙角散也有两个问题,一个是购买渠道比较少,需要代购,比较麻烦,另外就是价格比较高,性价比比较低。

金小草爽喉宝

在这里必须要吹一波金小草爽喉宝。不是黑国货,只是真的是有太多的中国企业只在做贴牌山寨,在产品研发上的投入还没有宣传费用的1/10。而金小草正好相反,公司2014年成立,然而直到2017年底才上线了第一款产品,据说这将近4年的时间,公司完全沉浸在产品研发当中,而坐镇他们研发团队的带头人是南京中医药大学的周春祥教授。

有小伙伴可能要问周春祥是谁?周春祥是南京中医药大学教授、博士、江苏省“青蓝工程”中青年学术带头人、南京明基医院中医部部长,还有很重要的一点是他潜心研究了多年的《伤寒论》经典著作,是相关领域的权威学者,并在运用中药益气养阴、清肺通腑法对防治久咳及降低复发做过深入研究,他的临床研究数据表明中药益气法不需用抗生素,对咽喉肿疼、咳嗽、过度用嗓、咽痒、干咳的人士、久咳难愈、易反复发作的小儿有良好的保健和康复效果。

说完了金小草爽喉宝的研发背景,说一下实际的使用感受。形态上和龙角散类似都是粉末状(个人感觉比龙角散更细腻一点),直接倒进口腔,含化速度特别快,清凉感很足,甜味适中,彻底含化后还会有淡淡的甘甜余味。生津润喉效果明显,止咳方面冲泡型的比含化型的更强效。

最强大的一点是它的配方包含桔梗、甘草、菜菔子、淡豆豉、白芷、桑叶、青果等14味药食同源的天然草本。稍微懂一点中医的小伙伴应该知道,中医用药讲求君臣佐使(即治病、养性、养命的药材相互配合,共同发挥作用),但纵观所有的草本类润喉产品真的能做这点微乎其微,所以金小草爽喉宝真的特别适合老师们用来长期护嗓。

最后,希望老师们能多多遇到认真好学乖巧懂事的学生,祝愿天下老师咽喉健康。